The Miracle Morning

Besonders am Morgen sollte man sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen!

Silence

Meditation, Prayer, Breathing

Es gibt kaum eine Tätigkeit, die man bei erfolgreichen Menschen so durchgängig findet wie das Meditieren - Hal Elrod

Indem wir mit dem Geist sitzen, trainieren wir ihn, offener und gelassener zu sein, und wir entdecken folglich mehr Ruhe, Klarheit, Zufriedenheit und Mitgefühl

Affirmations

Ermutigende Worte, die man für sich selbst immer wieder wiederholt, um seine eigenen Ziele zu erreichen, Ängste zu überwinden ,um gesund und glücklich zu sein.

Visualizations

Über die Visualisierung trainiert man sein Gehirn, um die Dinge so zu sehen, wie man sie gern hätte.

Exercise

Sport am Morgen dient dazu, das Gehirn mit Blut und Sauerstoff zu versorgen um fitter in den Tag zu starten. Dabei reichen schon 10 Minuten jeden Morgen aus.

Reading

The fastest way to achieve everything you want is to model successful people who have already achieved it - Hal Elrod

Bücher sind für die persönliche Weiterentwicklung besonders zu empfehlen! Dabei reichen auch nur 10 Seiten pro Tag

Scribing

Während dem Schreiben kann man seine Gedanken ordnen, den Tag strukturieren und sein Leben reflektieren.

Besonders zu empfehlen ist dabei das 6-Minuten-Tagebuch.