Tipps, Tricks & Ressourcen

Du möchtest an deinem Wohlbefinden arbeiten, Stress reduzieren und deine Work-Life-Balance verbessern? Dann bist du hier genau richtig! Hier findest du Tipps & Tricks für die direkte praktische Anwendung und weitere Ressourcen.

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Tipps & Tricks

Für eine langfristige Work-Life-Balance solltest du deine Prioritäten kennen, um damit eine erfolgreiche Abwägung zwischen den verschiedenen Lebensbereichen erfolgreich zu meistern. Du solltest deine Entscheidung übereinstimmend mit deinen Erwartungen, Zielen und Wünschen treffen. Aber natürlich kann es trotzdem passieren, dass die Balance zwischen Arbeit und Privatleben kurzfristig aus dem Ruder gerät.

Um sicherzustellen, dass du genug Zeit für die “schönen Dinge” im Leben hast, ist es wichtig, dass du deine Produktivität in der Arbeit, Universität oder Schule steigerst.

Schaffe Ordnung

Marie Kondo

Our goal is to help more people tidy their spaces by choosing joy, and we are committed to developing the simplest and most effective tools to help you get there.

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Zudem kann es hilfreich sein, eine klare Trennung zwischen Arbeit und Privat zu ziehen.

Zuletzt solltest du dich in den Vordergrund rücken und auf deine Bedürfnisse, deine Gesundheit sowie deinen Körper achten.

Und auch wenn es einmal stressig wird, solltest du immer im Kopf behalten, dass Stress nicht automatisch etwas Negatives ist, sondern auch positiv von dir genutzt werden kann. Informiere dich gerne mehr zum Thema Stress hier:

Diese Studie erklärt dir zudem, wie du von Stress profitieren kannst:

In Stressful Times, Make Stress Work for You (Published 2020)

Research shows we can actually use stress to improve our health and well-being. Here's how. Kari Leibowitz and These are stressful times. As a result of coronavirus and the disease it causes, Covid-19, millions of Americans aren't just worried about their health, but also about their livelihoods and their futures.

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Zuletzt habe ich noch einen Tipp von einem sehr guten Freund von mir - lerne dich selbst kennen. Im ersten Schritt ist es natürlich erst einmal wichtig, dass du erkennst, dass es ein Problem gibt - das ist der erste Schritt zur Besserung.

Weitere Ressourcen

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👁️ Lust auf Video? Dann findest du hier eine Übersicht an spannenden Videos!

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Nigel Marsh: Nigel Marsh: Wie man die Balance zwischen Beruf und Privatleben findet

Die Balance zwischen Beruf und Privatleben ist nach Nigel Marsh zu bedeutend, um in der Hand Ihres Arbeitgebers zu ruhen. Bei TEDxSydney skizziert Marsh einen idealen Tag (der Familie, Freizeit und Produktivität ausbalanciert) und bietet eine mitreißende Aufmunterung, diesen wahr werden zu lassen.

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WorkLife with Adam Grant: When work takes over your life

Technology is making it harder than ever to disconnect, but it might be easier than you think. To learn about setting boundaries, Adam talks with entrepreneur Arianna Huffington, leaders who have taken bold steps to ban emails at odd hours in their workplaces, and an FBI hostage negotiator who has surprising advice on saying no.

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